Αποτοξίνωση

Μετά το Πάσχα, είναι μια καλή ευκαιρία να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας με διαφόρους φυσικούς τρόπους. Τα αφεψήματά από βοτάνια είναι η καλύτερη λύση, εφόσον είναι ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος για άμεσα αποτελέσματα. Οι πιο αποφασισμένοι μπορούν να συνδυάσουν την κατανάλωση βοτανιών με μια αποτοξινωτική διατροφή με οργανικά προϊόντα και με ήπια άσκηση

Βοτάνια με αποτοξινωτική δράση

Αγκινάρα: Είναι πλούσια σε φλαβονοειδή που βοηθούν στην καλύτερη πέψη. Καθαρίζει το συκώτι και το αίμα.
Γκρέιπφρουτ: Καταπολεμά τους μύκητες, «καθαρίζει» τον οργανισμό από τα παράσιτα και παίζει σημαντικό ρόλο ώστε να παραχθούν καλά βακτήρια.
Πράσινο τσάι: Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Γαϊδουράγκαθο: Το βότανο με την ισχυρή αποτοξινωτική δράση. Αναγεννά κατεστραμμένα κύτταρα του ήπατος, αλλά και προστατεύει το ήπαρ από τοξίνες του περιβάλλοντος, αλκοόλ και από υπερβολική κατανάλωση φαρμάκων. Πρέπει να αποτελεί την πρώτη επιλογή για την αποτοξίνωση του οργανισμού.
Πικραλίδα: Η πικραλίδα είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, αιμοκαθαρτικό και αποτοξινωτικό. Αποτελεί πλούσια πηγή βιταμινών Α, C, D, σιδήρου, καλίου, μαγνησίου και ασβεστίου. Ιδιαίτερη αξία έχει το κάλιο που διαθέτει, επειδή αναπληρώνει το κάλιο που αποβάλλει ο οργανισμός λόγω της διουρητικής της δράσης. Διεγείρει τις εκκρίσεις του ήπατος, του παγκρέατος και των εντέρων, είναι χωνευτική και ενισχύει τις λειτουργίες του στομάχου. Ρυθμίζει το σάκχαρο και τονώνει τον οργανισμό.
Τσουκνίδα (Urtica) Είναι αιμοκαθαρτική, διουρητική και τονωτική. Αποτελεί πολύτιμη πηγή μετάλλων (σίδηρος, νάτριο, μαγγάνιο, ασβέστιο, κάλιο κ.ά.) και βιταμινών Α, Β και C. Η τελευταία βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου,γι’ αυτό και η τσουκνίδα συνιστάται για την αντιμετώπιση της σιδηροπενικής αναιμίας.
Γάλλιο, η γνωστή μας Κολλιτσίδα, περιέχει ινουλίνη, φλαβονοειδή (και quercetin), λιγνάνες, τανίνες, αιθέρια έλαια. Έχει διουρητική δράση και καθαρίζει ολόκληρο τον ουροποιητικό σωλήνα. Επίσης είναι το βοτάνι για την καλή λειτουργία των λεμφαδένων, πλούσιο σε βιταμίνη C και έχει αντιοξειδωτική, είναι αντιφλεγμονώδες και ανοσοδιεγερτικό, μπορεί να μειώσει τις μεταλλαγές των κυττάρων καθαρίζοντας και ενισχύοντάς τα. Στην παραδοσιακή βοτανική αναφέρεται και με αντικαρκινική δράση.
Ένα άλλο θαυματουργό βότανο είναι η Αχιλλέα. Εδώ χρησιμοποιείται για την ιδιότητά της να καθαρίζει το αίμα από τις τοξίνες. Επίσης αυξάνει την εφίδρωση, την διούρηση, την έκκριση της χολής, βοηθάει στην δυσπεψία και καθαρίζει τα έντερα

Λάπαθο
Sheep Sorrel (Rumex acetosella): στυπτικό, διουρητικό και καθαρτικό. Oξυγονώνει τους ιστούς και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Φτελιά
Slippery Elm (Ulmus rubra): ξεχωρίζει για την καταπραϋντική αντιφλεγμονώδη δράση του, ειδικά στο πεπτικό σύστημα, Αλκαλοποιεί τα γαστρικά υγρά εξισορροπώντας το pH. Απορροφά τις τοξίνες από το έντερο και μειώνει το χρόνο της εντερικής διέλευσης. Περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων της β-σιτοστερόλης, της β-καροτίνης και των προανθοκυανιδών.

Νεροκάρδαμο
Watercress (Nasturtium officinale): αποτοξινωτικό βαρέων μετάλλων και πλούσια πηγή χλωροφύλλης για τον καθαρισμό του αίματος.
Κόκκινο Τριφύλλι
Red Clover (Trifolium pratense): αντιοξειδωτικό, καθαρίζει το αίμα και διευκολύνει την αποβολή των τοξινών μέσω του δέρματος, των νεφρών και των εντέρων. Αγιάγκαθο
Blessed Thistle (Cnicus benedictus): περιέχει μια πικρή στη γεύση ουσία, γνωστή ως «cnicin», η οποία αυξάνει τη ροή των γαστρικών υγρών, ανακουφίζοντας με αυτόν τον τρόπο τη δυσπεψία και τους πονοκεφάλους που συνδέονται με τη συμφόρηση του ήπατος. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και περιέχει λιγνάνες που έχουν αποδεδειγμένη αντιμικροβιακή δράση.
Φύκι
Kelp (Laminaria digitata): περιέχει άλατα αλγινικού οξέος, που καταπραΰνουν και καθαρίζουν τα έντερα και εξουδετερώνουν βαρέα μέταλλα και ακτινοβολία Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και παρέχει ιχνοστοιχεία – συμπεριλαμβανομένου του ιωδίου για την υγιή λειτουργία του θυρεοειδή, του μεταβολισμού και τον έλεγχο προκαρκινικών όγκων του στήθους.
Ραβέντι
Turkish Rhubarb root (Rheum palmatum): βοηθά στην ομαλοποίηση των εντερικών κενώσεων, “καθαρίζει” το ήπαρ και αποτοξινώνει τα έντερα. Ασφαλές και αποτελεσματικό καθαρτικό, παρουσιάζει επίσης αντιφλεγμονώδη, αντισηπτική, αντιοξειδωτική και αντιική δράση. Αυξάνει τη έκκριση σιέλου και των γαστρικών υγρών βελτιώνοντας την πέψη.

Διατροφή κατά τη διάρκεια της αποτωξίνωσης

Τις ημέρες του προγράμματος αποφύγετε εντελώς τα αυγά, το ξίδι και τα γαλακτοκομικά (ασβέστιο θα πάρετε από τα αμύγδαλα, τα λαχανικά, τον πράσινο χυμό και τα βότανα).

Φτιάξτε τη Σούπα του Ιπποκράτη με άφθονα οργανικά λαχανικά

Πίνετε άφθονο εμφιαλωμένο νερό (1-1 1/2 λίτρο).

Προσπαθήστε να κοιμάστε πριν τις 12 το βράδυ. Για να χαλαρώσετε, μπορείτε να κάνετε ένα μπάνιο, αφού προηγουμένως ρίξετε 1/2 φλιτζάνι άνθη χαμομηλιού ή 5-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στο νερό της μπανιέρας.

Μειώστε σταδιακά τον καφέ και το τσιγάρο, για να μη σας πιάσει πονοκέφαλος.

Μικρά και χρήσιμα tips

• Φροντίστε καθημερινά να καθαρίζει το έντερο σας.

• Προσπαθήστε να υπάρχει καθημερινά κάποια φυσική δραστηριότητα, όπως περπάτημα.

• Αερίζετε καθημερινά τους χώρους διαβίωσης.

Αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτήτε τον γιατρό σας πριν εφαρμόσετε την παραπάνω θεραπεία
καλή αποτοξίνωση

Βότανα: 

Σχετικά άρθρα

  • Η κολπίτιδα είναι μικροβιακή λοίμωξη ή φλεγμονή που έχει ως αποτέλεσμα να διαταράσσεται η σύσταση των φυσιολογικών κολπικών εκκρίσεων και να προκαλείται φαγούρα στην περιοχή του κόλπου.
  • Καταπολέμηση κρυολογήματος & συναχιού με φυσικούς τρόπους Το κρυολόγημα και το συνάχι μπορεί να είναι παροδικό αλλά είναι βασανιστικό. Η εμφάνισή του είναι έντονη τη χειμερινή περίοδο καθώς...
  • Η κουρκούμη είναι καρύκευμα. Είναι η κίτρινη σκόνη που προέρχεται από το θρυμματισμό του ξερού κοτσανιού του φυτού curcuma longa που ανήκει στην οικογένεια της πιπερόριζας και τον συναντάμε κυρίως...
  • Γάλα Γαϊδούρας Το γάλα γαϊδούρας είναι γνωστό από την αρχαιότητα για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, από τον Ιπποκράτη και την Κλεοπάτρα.
  • Περιοδοντίτιδα Πρόκειται για μια φλεγμονή των ιστών που περιβάλλουν και στηρίζουν τα δόντια. Σε αντίθεση με την ουλίτιδα, όπου η βλάβη είναι επιφανειακή, στην περιοδοντίτιδα η φλεγμονή επεκτείνεται...