Καταπολέμηση κρυολογήματος & συναχιού με φυσικούς τρόπους

1. Ξεκούραση στο σπίτι
Καλό είναι επειδή ο οργανισμός σας είναι καταβεβλημένος , να καθίσετε 2-3 μέρες στο σπίτι και να ξεκουραστείτε μέχρι το κρύωμα να κάνει τον κύκλο του έτσι δεν θα κολλήσετε τους συνανθρώπους σας και να δεν θα μετατραπεί η ιογενής λοίμωξη σε βακτηριακή.

2. Σβήστε το τσιγάρο
Σταματήστε το κάπνισμα μέχρι να βελτιωθεί η υγεία σας, διαφορετικά μπορεί και μία απλή ίωση να μετατραπεί σε βροχίτιδα

3. Πιείτε πολύ νερό
Για να αντιμετωπίσετε το συνάχι, πρέπει να πίνετε πολύ νερό, 8-10 ποτήρια την ημέρα και πολλόύς φυσικούς χυμούς. Η ενυδάτωση βοηθάει τη ρευστοποίηση των εκκρίσεων που συσσωρεύονται στη μύτη και στο λαιμό διευκολύνοντας στην αποβολή τους. Τέλος αυξάνεται η διούρηση με αποτέλεσμα να αποβάλλονται και πολλά μικρόβια.

4. Μαγειρέψτε σούπες
Οι ζεστές σούπες ενυδατώνουν τον οργανισμό και είναι πλούσιες σε βιταμίνες και πρωτείνες, βασίκο δομικό συστατικό των αντισωμάτων. Καλό είναι βέβαια να είναι πικάντικες (δοκιμάστε κόκκινη καυτερή πιπεριά, κρεμμύδι, σκόρδο και κουρκουμά)

5. Αποφύγετε τα αντιπυρετικά
Ο χαμηλός πυρετός που θα παρουσιαστεί (μέχρι 38) δεν πρέπει να καταπολεμηθεί με αντιπυρετικά, αφού αποτελεί έναν φυσικό αμυντικό μηχανισμό του οργανισμού σας, ο οποίος συμβάλλει στην εξόντωση των παθογόνων μικροοργανισμών.

6. Πολλή βιταμίνη C
Η βιταμίνη C ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σας, το λεμόνι αποτελλεί τον καλύτερο σας σύμμαχο στην καταπολέμηση του συναχιού.

7. Πιείτε ζεστά αφεψήματα
Τα ζεστά αφεψήματα όπως τσάϊ του βουνού, χαμομήλι, φασκόμηλο, καλέντουλα, μελισσόχορτο, ενυδατώνουν και δρουν καταπραϋντικά κι ευεργιτικά. Μαλακώνουν τον ερεθισμένο λαιμό και διευκολύνουν την αποβολή εκκρίσεων.

8. Κάντε εισπνοές και καθαρισμό μύτης

9. Βράστε σε νερό μερικά φύλλα ευκάλυπτου. Σταθείτε από πάνω από τους υδρατμούς και κάντε εισπνοές. Ακόμα μπρορείτε να φτιάξετε αλατόνερο με βραστό νερό να το αφήσετε να γλινει χλιαρό και να το βάλετε σε ειδικό δοχείο για καθαρισμό μύτης (ή σύριγγα χωρίς τη βελόνα) , βάλτε το από το ένα ρουθούνι και αφήστε το να βγει από το άλλο κλείνοντας τον φάρυγγα με τη γλώσα, στο τέλος φυσήξτε δυνατά τη μύτη σας. Θα αποσυμφορηθεί η αναπνευστική οδός και θα μαλακώσουν οι μεμβράνες των βρόγχων. Το αλατόνερο είναι αντισηπτικό και αποσυμφορητικό.
Μερικές φυσικές συνταγές για να καταπραύνετε τον βήχα
Σιρόπι από μέλι θυμάρι και λεμόνι
Βράστε ένα ολόκληρο λεμόνι κομμένο ατα 2 σε 1 ποτήρι νερό ( για 10 λεπτά) ρίξτε ένα τούλι με θυμάρι και 5 κουταλιές μέλι σβήστε το αφού έχει πήξει και αφαιρέστε το τούλι, πιείτε το σε 3-4 δόσεις μέσα στη μέρα.
Φάρμακο από κουκούτσια κυδωνιού
Μαζέψτε κουκούτσια κυδωνιού αφήστε τα να στεγνώσουν, βράστε 10 κουκούτσια σε 2 φλυτζιάνια νερό, και πιείτε το χλιαρό.

Βότανα: 

Σχετικά άρθρα

  • Οι αιμορροΐδες ταλαιπωρούν πολύ κόσμο άλλα αντιμετωπίζονται εναλλακτικά, πολύ δραστικά με τα κατάλληλα βότανα. Τα περισσότερα από τα βότανα για αιμορροΐδες χρησιμοποιούνται κατά παράδοση ως...
  • Δεν χρειάζεται να φτάσει το καλοκαιράκι για να στραφούμε στα βότανα για αδυνάτισμα. Ανεξαρτήτως εποχής τα παραπανίσια κιλά δεν επηρεάζουν μόνο την σιλουέτα μας αλλά έχουν σημαντική επίπτωση και στην...
  • Τα βότανα βοηθούν με μεγάλη επιτυχία στην καταπολέμηση του άγχους. Το άγχος είναι μια κατάσταση ψυχοσωματική κατάσταση, η οποία εν δυνάμει προκαλεί σωματικές ή ψυχικές αντιδράσεις του οργανισμού μας...
  • Οι αιμορροΐδες είναι οι κιρσοί του πρωκτού. Οι πρωκτικοί κιρσοί διοχετεύουν το αίμα μακριά από την περιοχή. Διαστέλλονται κατά τη διάρκεια της αφόδευσης και συστέλλονται και επανέρχονται στο κανονικό...
  • Βότανα για βήχα Μεγάλη ποικιλία βοτάνων χρησιμοποιείται παραδοσιακά για να ανακουφίσουμε τον βήχα και τα βρογχικά. Ειδικά το φθινόπωρο και τον χειμώνα που υπάρχει έξαρση ιώσεων και μια τάση για...